赛普健身·牛男健身视频教程全集(臀部+腿部+胸肌+肱二头+肱三头)

牛男健身视频教程资源简介

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牛男臀部健身教学课程目录

赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集:弓步蹲注意事项_高清.mp4

赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集:弓步蹲变换动作_高清.mp4

赛普教学视频第八期股四头肌训练第一集:弓步蹲_高清.mp4

赛普普拉提初级教程三:动作训练之骨盆运动_高清.mp4

太专业啦!:股四头肌训练_高清.mp4

 

牛男腿部健身教学课程目录

G-5赛普教学视频第七期(第5集):腿部训练之杠铃负重深蹲【训练建议】 [高质量和大_高清.mp4

如何打造超级霸王腿训练教学视频(二)_高清.mp4

如何打造超级霸王腿训练教学视频(三)_高清.mp4

如何打造超级霸王腿训练教学视频(四)_高清.mp4

如何打造超级霸王腿训练教学视频(一)_高清.mp4

赛普教学视频第七期(第1集):腿部训练之杠铃负重深蹲【股四头肌机构】_高清.mp4

赛普教学视频第七期(第2集):腿部训练之杠铃负重深蹲【动作演示】_高清.mp4

赛普教学视频第七期(第3集):腿部训练之杠铃负重深蹲【错误动作演示】_高清.mp4

赛普教学视频第七期(第4集):腿部训练之杠铃负重深蹲【变化动作】_高清.mp4

牛男胸肌健身教学课程目录

超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(二)_高清.mp4

超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(三)_高清.mp4

超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(一)_高清.mp4

出大事了!!赛普徐乐泄漏了他“胸”霸天下的秘诀!!!_高清.mp4

跟着赛普乐哥做一个有沟的男人!(打造完美胸下沿)_高清.mp4

赛普教学视频第十三期胸大肌训练第三集:双杠臂屈伸_高清.mp4

赛普教学视频第十一期胸大肌训练第二集:杠铃平板卧推_高清.mp4

赛普教学视频第十一期胸大肌训练第五集:哑铃平板卧推注意事项_高清.mp4

赛普起哥跟你说:你的胸为什么练不方!_高清.mp4

听说这个练胸的方法只有0.01%的人才会用!_高清.mp4

牛男肱二头健身教学课程目录

超级肱二头肌之健身健美教学视频(二)_高清.mp4

超级肱二头肌之健身健美教学视频(三)_高清.mp4

超级肱二头肌之健身健美教学视频(一)_高清.mp4

高清超强赛普健身学院-肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【常见杠铃运用】_高清.mp4

赛普基础私教进阶教程六:完美肱二头肌训练_高清.mp4

赛普教学视频第二期第二集:牧师櫈杠铃弯举技巧_高清.mp4

赛普教学视频第二期第三集:牧师櫈哑铃弯举_高清.mp4

赛普教学视频第二期第四集:牧师櫈弯举变换动作_高清.mp4

赛普教学视频第二期第五集:上斜板仰卧弯举_高清.mp4

赛普教学视频第二期第一集:牧师櫈弯举_高清.mp4

赛普教学视频第三期第八集:肱二头肌被动拉伸_高清.mp4

赛普教学视频第三期第二集:龙门架直杆站姿弯举注意事项_高清.mp4

赛普教学视频第三期第六集:锤式弯举_高清.mp4

赛普教学视频第三期第七集:锤式弯举原理解析_高清.mp4

赛普教学视频第三期第三集:龙门架站姿弯举_高清.mp4

赛普教学视频第三期第五集:杠铃反握弯举原理解析_高清.mp4

赛普教学视频第三期第一集:龙门架直杆站姿弯举_高清.mp4

赛普教学视频第一期(第1集):肱二头肌结构_高清.mp4

赛普教学视频第一期(第2集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【动作演示】_高清.mp4

赛普教学视频第一期(第3集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【错误动作演示】_高清.mp4

赛普教学视频第一期(第4集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【常见杠铃运用】_高清.mp4

赛普教学视频第一期(第6集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【训练建议】_高清.mp4

赛普学院基础私教课教学视频第三期: 肱二头肌训练百科全书之龙门架弯举_高清.mp4

坐姿杠铃嘎吱弯举?让你一次练到爆!_高清.mp4

牛男肱三头健身教学课程目录

超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(二)_高清.mp4

超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(三)_高清.mp4

超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(一)_高清.mp4

赛普教学视频第六期第二集:龙门架高位下拉注意事项_高清.mp4

赛普教学视频第六期第三集:龙门架高位下拉变换动作_高清.mp4

赛普教学视频第六期第一集:龙门架高位下拉_高清.mp4

赛普教学视频第四期第二集:仰卧杠铃臂屈伸注意事项_高清.mp4

赛普教学视频第四期第三集:杠铃窄卧推_高清.mp4

赛普教学视频第四期第五集:肱三头肌训练黄金搭档_高清.mp4

赛普教学视频第四期第一集:仰卧杠铃臂屈伸_高清.mp4

赛普教学视频第五期第八集:櫈上反屈伸_高清.mp4

赛普教学视频第五期第二集:哑铃俯身臂屈伸注意事项_高清.mp4

赛普教学视频第五期第七集:櫈上反屈伸_高清.mp4

赛普教学视频第五期第三集:哑铃俯身臂屈伸变化动作_高清.mp4

赛普教学视频第五期第四集:坐姿哑铃颈后臂屈伸_高清.mp4

赛普教学视频第五期第五集:坐姿哑铃颈后臂屈伸注意事项_高清.mp4

赛普教学视频第五期第一集:哑铃俯身臂屈伸_高清.mp4

总嫌三头不够大?赛普起哥说只需5磅就让你受不了!_高清.mp4

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