科科瑜伽：十四天增强体能计划-吾爱学吧

科科瑜伽：十四天增强体能计划

4月20日 23:27更新

02915

课程点评：本课来自科科瑜伽：十四天增强体能计划，如果你也在为自己的体能低下而烦恼，那么请跟着老师一起激活那些沉睡的身体机能吧。
课程简介：

科科瑜伽：十四天增强体能计划课程目录：

01腹部能量激活24m.mp4

02激活深层核心27m.mp4

03让核心变得稳固29m.mp4

04增强手臂力量27m.mp4

05让支撑变得轻盈32m.mp4

06挑战支撑体式33m.mp4

07穿越基础习练33m.mp4

08让穿越变得简单28m.mp4

09肩背柔韧攻略36m.mp4

10为后弯做准备30m.mp4

11让后弯变得容易27m.mp4

12安全后弯挑战30m.mp4

13必备的安全倒立27m.mp4

14玩转体式之王29m.mp4

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