丁香妈妈·季吉博士：坐月子科学指南与坐月子注意事项

 坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝。正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长。

传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。科学的月子护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生。

丁香妈妈找到 Dr. Ji 季吉博士，联合制作上线了《「坐月子」科学指南》,希望能给有孕妈、产妇的家庭正确的护理方法，让新妈妈产后得到最好的照顾。

季吉博士坐月子科学指南课程目录

01. 给新妈妈：你和家人真懂科学的月子护理吗？.mp3

01. 给新妈妈：你和家人真懂科学的月子护理吗？.pdf

02. 在哪坐月子？请谁照顾你？.mp3

02. 在哪坐月子？请谁照顾你？.pdf

03. 如何挑选月子期间的必备用品？.mp3

03. 如何挑选月子期间的必备用品？.pdf

04. 产后 24 小时需要注意什么？.mp3

04. 产后 24 小时需要注意什么？.pdf

05. 月子里这样吃，补营养不长肉.mp3

05. 月子里这样吃，补营养不长肉.pdf

06. 这样开奶让宝宝喝到珍贵初乳.mp3

06. 这样开奶让宝宝喝到珍贵初乳.pdf

07. 想让宝宝吃个够，如何保证奶水充足？.mp3

07. 想让宝宝吃个够，如何保证奶水充足？.pdf

08. 产后第一次排便困难？给你 5 条解决建议.mp3

08. 产后第一次排便困难？给你 5 条解决建议.pdf

09. 发热、出汗，怎么办？.mp3

09. 发热、出汗，怎么办？.pdf

10. 不可忽视的产后清洁护理.mp3

10. 不可忽视的产后清洁护理.pdf

11. 这样排恶露才能彻底干净.mp3

11. 这样排恶露才能彻底干净.pdf

12. 如何护理缓解伤口疼痛.mp3

12. 如何护理缓解伤口疼痛.pdf

13. 产后腰痛！拿什么拯救你.mp3

13. 产后腰痛！拿什么拯救你.pdf

14. 恢复健康好身材，你该知道这 2 点.mp3

14. 恢复健康好身材，你该知道这 2 点.pdf

15. 怎么判断可以出月子.mp3

15. 怎么判断可以出月子.pdf

【听课笔记】剖宫产妈妈坐月子重点【】.pdf

【听课笔记】顺产妈妈坐月子重点.pdf

【用品清单】月子必备母婴用品.pdf

答疑：正在坐月子的妈妈们都遇到了哪些问题？.pdf

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