瑜伽辅具的使用方法

瑜伽辅具的智慧

瑜伽辅具的使用课程目录

01 站立开髋.mp4

02 站立闭髋.mp4

03 站立平衡.mp4

04 骨盆与扭转的链接.mp4

05 坐立体式.mp4

06 坐立开髋.mp4

07 坐立扭转.mp4

08 核心力量.mp4

09 后弯基础.mp4

10 深入后弯.mp4

11 肩倒立序列.mp4

12 头倒立序列.mp4

试看.mp4