费登奎斯动作教学· 动中觉知线上系列课（世界三大身心课程）

费登奎斯动作教学目录

先导课——费登奎斯方法的介绍.mp3

1.Shoulder and neck 放松肩膀和脖子.mp3

2. Pelvis 唤醒盆骨觉知.mp3

3 Spine and neck 脊椎和颈椎的柔软.mp3

4. Chest and breath 呼吸与胸腔觉知.mp3

5. Foot and legs 行动力与腿部觉知.mp3

6. one lesson for sleep 好好睡个觉.mp3

世界三大身心课程——费登奎斯 “动中觉知” 线上系列课_寻光社IdealHome.pdf